آیا درباره روغن مار چیزی شنیده اید ؟
روغن مار اصل دارای فواید زیادی از جمله از بین بردن طاسی سر جلوگیری از ریزش مو و درمان درد های عضلانی مناسب می باشد .
روغن مار اصل میتواند پیاز موهارا تقویت و موها را پرپشت کند .
روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغنها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است. روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی) :
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماری‌های مفصلی و عضلانی:
روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد. استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک می‌کند. از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماری‌های التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است. همچین مطالعات جدید نشان میدهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری می‌کند و التهاب‌های قسمتهای مختلف بدن را رفع می‌کند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغنها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی می‌کند. همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک می‌کند.
سلامت پوست:
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک می‌کند. صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماری‌های روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود. همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماری‌های روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد. برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج میکنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است، غالبا در بازار روغنهای مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است. با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .
همه ما میدانیم که زیبایی و نشاط ظاهری تاثیر مستقیمی در ایجاد و حفظ روابط ما دارد پس اگر به دنبال ظاهری جوان تر و شاداب تر هستید روغن آرگان را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید.
مواد لازم برای تهیه کرانچ ساده و شیک:
بستنی:6 اسکوپ
خامه:2 قاشق غذاخوری
دراژه قهوه یا شکلاتی:15 عدد
کیک خرد شده:3قاشق غذا خوری
بیسکویت قهوه یا شکلاتی:5 عدد
شیر قهوه:450 میلی لیتر
کرانچ شیک
طرز تهیه کرانچ شیک :
این دسر بسیار خوشمزه را به راحتی میتوانید در منزل درست کرده و در مجالس و مهمانی ها آن را سرو کنید.ابتدا کیک ، بیستکوییت و دراژه ها را خرد کنید و کنار بگذارید.
حالا خامه و شیرقهوه را داخل مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید ، بستنی را افزوده و دوباره مواد را هم بزنید .در مرحله بعد کیک ، بیسکوییت و دراژه خرد شده را افزوده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.
حالا شیک را داخل لیوان های پایه بلند ریخته و روی آن را با مقداری خامه و دراژه های خرد شده تزیین کرده و سرو کنید.
نکات:
توجه داشته باشید که همیشه چند دقیقه قبل از سرو آن را آماده کنید در صورتی که می خواهید کالری را کاهش دهید خامه را حذف کنید و از بستنی رژیمی استفاده کنید.
می توانید این دسر را با شیر ، بستنی وانیلی و کمی آلبالو هم آماده کنید و بجای دراژه قهوه و بیسکویت شکلاتی از میوه و بیسکویت وانیلی استفاده کنید .
کرانچ شیک
نکات تکمیلی در مورد کرانچ شیک
کرانچ شیک جزو دسرهای مدرن میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
کرانچ شیک را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
بررسی اجمالی
خاکی با لگد ، از زنجبیل برای هزاره ها برای ادویه غذا و معالجه بیماری استفاده شده است.
زنجبیل بومی آسیا است و گیاه گلدار خانواده Zingiberaceae است. ریشه یا ساقه آن ، طعم بسیاری از غذاها را اضافه می کند ، اما همچنین یک داروی گیاهی باستانی برای بسیاری از بیماری ها است. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است در هر کاری از بیماری حرکتی گرفته تا پیشگیری از سرطان کمک کند.
در اینجا فقط برخی از فواید شناخته شده و مشکوک چای زنجبیل آورده شده است.
چای زنجبیل نیز مانند روغن آرگان لکه ها و جوش پوست را از بین می برد .
دریازدگی
داروهای مردمی نشان می دهد که چای زنجبیل می تواند به آرامش علائم بیماری حرکتی مانند سرگیجه ، استفراغ و عرق سرد کمک کند. منبع تحقیقات معتبر نتوانسته است اثربخشی خود را نشان دهد. داروهای بیماری حرکت بهتر عمل می کند.
یک مطالعه قدیمی نشان داد زنجبیل به کاهش بیماری حرکتی کمک می کند. اگر از وسواس در وسایل نقلیه متحرک رنج می برید ، احتمالاً زنجبیل نمی تواند صدمه ببیند.
حالت تهوع از بیماری صبحگاهی یا شیمی درمانی
برخی از متخصصان معتقدند که اجزای فعال موجود در زنجبیل - روغنهای فرار و ترکیبات فنل به نام زنجبیل - می توانند به تسکین حالت تهوع ناشی از بارداری ، شیمی درمانی یا جراحی کمک کنند. (قبل از استفاده از زنجبیل بعد از عمل با پزشک م کنید ، زیرا ممکن است در ه شدن تداخل داشته باشد.)
محققان از منبع معتبر (Trusted Source) می گویند که زنجبیل ممکن است یک جایگزین ارزشمند برای داروهای سنتی ضد تهوع در افرادی باشد که باردار یا تحت شیمی درمانی هستند و نمی توانند داروهای استاندارد را تحمل یا تحمل کنند.
روغن گل سرخ معمولاً در طب سنتی استفاده می شود. بسیاری از افراد به دلیل فواید ضد التهابی و ضد می آن ، آن را اهدا می کنند.
روغن گل سرخ شده عصاره ای است که از بذرها و میوه های فشرده ساخته شده است. این متفاوت از عصاره های گل رز است که از گلبرگهای گل رز واقعی ساخته شده است.
براساس خواص آن ، هم اکنون روغن گل سرخ شده به عنوان آنلاین راهی برای ترویج پوست سر و مو سالم تر مورد استفاده قرار می گیرد. اما آیا علم از چنین ادعاهایی حمایت می کند؟ برای اطلاعات بیشتر بخوانید
روغن گل سرخ مفید برای مو و پوست سر است
به طور کلی ، گفته می شود روغن گلاب دارای چندین مزیت است. از جمله این موارد عبارتند از:
اسیدهای چرب سالم مانند اسیدهای لینولئیک و اولئیک
آنتی اکسیدان ها ، مانند لیکوپن و ویتامین C ، که می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد ، تقویت کلاژن و مرطوب کردن پوست کمک کند
ویتامین A ، یک مبارز شناخته شده در برابر آکنه ، چین و چروک و آفتاب است
ضد التهاب ، مانند پلی فنول ها و ویتامین E
اما مهم است بدانید که برای آزمایش این نظریه ها تحقیقات بیشتری لازم است.
روغن گل سرخ برای پوست سر
تصور می شود که برخی از خواص موجود در روغن گل سرخ ممکن است به سلامت پوست سر نیز ترجمه شود. به نوبه خود ، یک پوست سر سالم تر ممکن است موهای سالم تری ایجاد کند.
یک مطالعه در مورد پودر گلاب برای چهره نشان می دهد که دارای اثرات مرطوب کننده است. این ممکن است به پوست سر ترجمه شود ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
بررسی اجمالی
انجیر قرنهاست که در سراسر جهان رواج داشته است. هر دو خوشمزه و مغذی هستند. در حقیقت ، مطالعات اخیر نشان داده اند که ممکن است در درمان طیف وسیعی از نگرانی های پزشکی ، از دیابت تا اگزما ، کمک کننده باشد.
در نظر بگیرید که انجیر را به لیست خرید خود اضافه کنید. در اینجا برخی از مزایایی که این میوه ممکن است برای شما فراهم کند آورده شده است.
فواید تغذیه ای انجیر
به دلیل داشتن عطر و طعم شیرین ، ملایم و استفاده های متعدد ، بسیار دوست داشتنی است ، انجیر کم کالری و بدون چربی است. یک انجیر بزرگ و خام فقط 47 کالری دارد. اگر به دنبال ریختن پوند هستید ، انجیر جایگزین خوبی برای میان وعده های ناسالم است (در حد اعتدال).
هر دو انجیر خام و خشک برای شما مناسب هستند.
یک اونس از انجیر خشک 3 گرم فیبر دارد. فیبر ممکن است به رفع یبوست کمک کند و احساس طولانی تر کند. همچنین ممکن است به کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کند.
انجیر منبع خوبی از کلسیم است که می تواند از پوکی استخوان و همچنین سایر موارد بهداشتی جلوگیری کند. شما منبع گیاهی بهتری از کلسیم نسبت به انجیر پیدا نخواهید کرد.
اگر امیدوار هستید که آنتی اکسیدان بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، نمی توانید با انجیر اشتباه بگیرید. طبق یک مطالعه معتبر در سال 2005 ، انجیرهای خشک "دارای آنتی اکسیدانهای باکیفیت هستند." تصور می شود آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد سلول های آسیب دیده در بدن را کاهش می دهند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات مانند انجیر ، میزان آنتی اکسیدان را مصرف کنید.
حتی اگر غالباً شرم آور تلقی شود ، گوزن زنی یک اتفاق طبیعی و طبیعی است. این محصول جانبی سیستم گوارش در محل کار است. در حقیقت ، گوزن برای بدن شما سالم و مفید است.
بدن شما به عنوان بخشی از تجزیه و فرآوری مواد غذایی ، گاز تولید می کند. همچنین هنگام خوردن غذا ، جویدن یا بلع هوا هوا را بلعید.
تمام این گازها و هوا در دستگاه گوارش شما ایجاد می شود. مقداری از آن به طور طبیعی جذب می شود ، اما گاز باقیمانده به نوعی باید آزاد شود - چه به عنوان گوز و چه کی.
اگر گاز را منتقل نکردید ، می توانید موارد ناراحت کننده و حتی دردناک مانند نفخ را تجربه کنید.
بیاموزید که چرا گوزن زنی برای شما مفید است - و چه زمانی ممکن است مشکلی را بیان کند که ارزش دارد با پزشک صحبت کنید.
مزایای گوز
پوزه زدن نشانه ای است که بدن شما - به خصوص دستگاه گوارش شما - آنطور که باید کار می کند. در حقیقت ، گوزن نفع بدن سالم است. آی تی:
اگر رژیم شما متعادل است ، به شما می گوید
رژیم غذایی شامل پروتئین های بدون چربی ، سبزیجات ، میوه ها و غلات ، متعادل و سالم در نظر گرفته می شود. اما این گاز تولید می کند.
انواع خاصی از کربوهیدرات ها همیشه نمی توانند در دستگاه گوارش شما تجزیه شوند. در عوض ، آنها مقداری در روده بزرگ تخمیر می کنند تا هنگام حرکت روده برداشته شوند. این تخمیر باعث تولید گاز می شود.
اگر فقط یک رژیم غذایی از کربوهیدرات های ساده میل کرده اید ، ممکن است به اندازه گاز تولید نکنید. با این حال ، این به دلایل دیگر ناسالم خواهد بود. یک رژیم متعادل برای بدن و به ویژه برای روده شما سالم تر است ، حتی اگر باعث نفخ شود.
چای گل سرخ یک چای گیاهی است که از میوه های شبه گیاه گل رز ساخته شده است.
این میوه دارای طعمی ظریف و گل است که با طعم کمی ترش کمی شیرین است.
دقیقاً زیر گلبرگهای گل رز ، باسن گل رز کوچک ، گرد و معمولاً قرمز یا نارنجی است.
چند صد گونه گیاه گل رز وجود دارد ، اگرچه تحقیقات در مورد باسن گل رز بر روی شبه میوه گیاه گیاه گل سرخ (Rosa canina) (منبع 1Trusteded) متمرکز شده است.
باسن گل رز با فواید بیشماری از جمله بهبود ایمنی ، سلامت قلب ، کاهش وزن و پیری پوست مرتبط است.
در اینجا 8 مزایای سلامتی نوشیدن چای گل سرخ وجود دارد.
1. سرشار از آنتی اکسیدان است
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت یا کاهش می دهند.
مصرف غذاها و نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است در برابر شرایط مزمن مانند بیماری قلبی ، سرطان و دیابت نوع 2 محافظت کند (منبع 2Trusted).
در مطالعه ای در مورد محتوای آنتی اکسیدان شش عصاره میوه ، گل سرخ بالاترین ظرفیت آنتی اکسیدان را نشان داد (3).
به طور خاص ، مشخص شده است که حاوی مقادیر زیادی پلی فنول ، کاروتنوئیدها و ویتامین های C و E است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمند دارند (1 منبع معتبر ، منبع 4Trusted).
مقادیر این آنتی اکسیدان ها در باسن گل رز بسته به نوع گیاه ، زمان برداشت محصول و ارتفاعی که در آن گیاه کاشته می شود می تواند بسیار متفاوت باشد (4Trusted Source، 5Trusted Source).
جالب اینجاست که گیاهان از ارتفاعات بالاتر دارای سطح آنتی اکسیدانی بالاتری هستند (منبع 4Trusted).
علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که باسن گل رز خشک شده ممکن است آنتی اکسیدان کمتری نسبت به انواع تازه داشته باشد (6).
از آنجایی که می توان چای گل سرخ را با هر کدام تهیه کرد ، ممکن است با استفاده از باسن گلاب تازه به جای خشک یا کیسه های چای آنتی اکسیدان بیشتری دریافت کنید.
درباره این سایت